mercoledì 5 gennaio 2011
martedì 4 gennaio 2011
lunedì 3 gennaio 2011
venerdì 31 dicembre 2010
domenica 28 novembre 2010
Piegamenti con salto
Questo esercizio molto usato nelle arti marziali e nel pugilato, aumenta la forza esplosiva nei muscoli pettorali e nei muscoli tricipiti.
martedì 23 novembre 2010
Fitness:Distensioni con manubri su palla svizzera
Ottimo esercizio per lavorare i muscoli pettorali utilizzando la palla svizzera invece della panca.
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